Mobilität im Alter – Selbstständig bleiben in der Schweiz

Aktualisiert am 24. September 2026

Praktische Tipps, Hilfsmittel und Lösungen für mehr Beweglichkeit und Selbstständigkeit im Alltag.

Warum Mobilität so wichtig ist

Mobilität ist weit mehr als die Fähigkeit, von A nach B zu gelangen. Sie ist ein wesentlicher Faktor für Lebensqualität, soziale Teilhabe und psychisches Wohlbefinden.

Bewegung als Schlüssel

Regelmässige, angepasste Aktivität: Spaziergänge, sanfte Gymnastik, Gleichgewichtstraining und Wassergymnastik. Viele Gemeinden und Pro Senectute bieten Bewegungskurse für Seniorinnen und Senioren an.

Hilfsmittel für den Alltag

Gehstöcke und Rollatoren, Greifhilfen, Anziehhilfen. Im häuslichen Bereich können Treppenlifte und Sitzlifte die Mobilität zwischen Stockwerken sichern.

Sturzprävention

Stürze sind eine der häufigsten Ursachen für Mobilitätseinschränkungen. Massnahmen: Stolperfallen beseitigen, gute Beleuchtung, rutschfestes Schuhwerk, Augenkontrollen, Gleichgewichts- und Krafttraining. Die BFU bietet Programme.

Mobilität ausserhalb des Hauses

Der öffentliche Verkehr in der Schweiz ist gut ausgebaut und zunehmend barrierefrei. Viele Gemeinden bieten Fahrdienste an. Die SBB unterstützt Reisende mit eingeschränkter Mobilität.

Wenn die Mobilität im Haus eingeschränkt ist

Neben Treppenliften können Rampen, breitere Türen oder ein barrierefreies Badezimmer helfen.